工作中通常需要花費(fèi)大量時(shí)間坐在辦公椅上，長(zhǎng)期坐著會(huì)增加脊柱結(jié)構(gòu)的壓力。因此，為了避免造成或加重背部問(wèn)題，重要的是要有一個(gè)符合人體工程學(xué)的辦公椅，可以支撐下背部并促進(jìn)良好的姿勢(shì)。

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哪種符合人體工程學(xué)的辦公椅最好？

有許多類型的符合人體工程學(xué)的椅子可用于辦公室。沒(méi)有一種類型的辦公椅一定是最好的，但是在符合人體工程學(xué)的良好辦公椅中，有一些東西非常重要。這些東西將允許個(gè)人用戶使椅子很好地滿足他或她的特定需求。

本文將研究傳統(tǒng)的辦公椅，以及可以用作辦公椅的替代品，這些椅子對(duì)于一些有背部問(wèn)題的人來(lái)說(shuō)可能是更可取的。

一個(gè)好的人體工程學(xué)辦公椅應(yīng)該具備哪些功能？

首先考慮辦公椅的“傳統(tǒng)”風(fēng)格，符合人體工程學(xué)的椅子應(yīng)該具備許多功能，包括：

座椅高度。辦公椅座椅的高度應(yīng)易于調(diào)節(jié)。氣動(dòng)調(diào)節(jié)桿是最簡(jiǎn)單的方法。距離地板約16至21英寸的座椅高度應(yīng)該適用于大多數(shù)人。這允許用戶將他或她的腳平放在地板上，大腿水平，手臂即使桌子的高度也是如此。

座椅寬度和深度。座椅應(yīng)具有足夠的寬度和深度，以舒適地支撐任何用戶。通常17-20英寸寬是標(biāo)準(zhǔn)配置。深度（從座椅的前面到后面）需要足夠，以便用戶可以背靠符合人體工程學(xué)的辦公椅的靠背坐，同時(shí)在膝蓋后部和椅子座椅之間留出大約2到4英寸。座椅的向前或向后傾斜應(yīng)可調(diào)節(jié)。

選擇合適的符合人體工程學(xué)的辦公椅

符合人體工程學(xué)的椅子傳統(tǒng)辦公椅的替代品

腰部支撐。符合人體工程學(xué)的椅子中的下背部支撐非常重要。腰椎有一個(gè)向內(nèi)彎曲，長(zhǎng)時(shí)間坐著而沒(méi)有支撐這個(gè)曲線往往會(huì)導(dǎo)致懶散（使自然曲線變平）并使下脊柱的結(jié)構(gòu)緊張。符合人體工程學(xué)的椅子應(yīng)該有腰部調(diào)節(jié)（高度和深度），以便每個(gè)用戶都可以獲得適當(dāng)?shù)倪m合度來(lái)支撐下背部的向內(nèi)彎曲。

進(jìn)一步閱讀：健康+辦公椅解決方案

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